치매에 관한 모든 것

치매?

치매는 기억력, 사고력, 사회적 기능에 영향을 미치는 일련의 증상을 말하며 일상생활에 지장을 줄 정도로 심할 수 있습니다. 특정 질환은 아니지만 다양한 질환이 치매를 일으킬 수 있습니다.

치매는 기억 상실과 관련이 있지만, 기억 상실에는 다른 원인이 있습니다.

기억력 상실은 치매의 초기 징후 중 하나이지만, 그 자체로 치매가 있다는 의미는 아닙니다.

알츠하이머병은 노인의 진행성 치매의 가장 흔한 원인이지만 치매의 다른 원인이 많습니다. 원인에 따라 일부 치매 증상은 가역적입니다.

 

 

치매 징후

치매의 증상은 원인에 따라 다르지만 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.

1. 인지 변화

- 다른 사람들이 알아차리는 기억 상실
- 의사소통 또는 단어 사용의 어려움
- 운전 중 길을 잃는 것과 같은 시각 및 공간 능력의 어려움
- 추론 또는 문제 해결의 어려움
- 복잡한 작업을 처리하기 어려움
- 계획하고 실천하기 어려움
- 운동 기능 장애
- 혼란과 방향 감각 상실

 

 

2. 심리적 변화

- 성격 변화
- 우울증
- 불안
- 비행
- 흥분
- 환각

 

본인이나 사랑하는 사람에게 기억력 문제나 다른 형태의 치매가 있는 경우 의사를 만나십시오.

일부 치료 가능한 건강 문제는 치매를 유발할 수 있으므로 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

치매의 종류

치매는 신경 세포와 뇌의 연결이 손상되거나 손실되어 발생합니다. 손상된 뇌 영역에 따라 치매는 사람들에게 다르게 영향을 미치고 다른 증상을 유발할 수 있습니다.

치매는 뇌에 침착된 하나 이상의 단백질 또는 영향을 받으며 뇌 영역과 같은 공통점에 따라 분류됩니다.

일부 장애(예: 약물 또는 비타민 결핍으로 인한 장애)는 치매와 유사한 증상이 있으며 치료를 통해 개선될 수 있습니다.

- 진행성 치매

진행성 및 돌이킬 수 없는 유형의 치매는 다음과 같습니다.

1. 알츠하이머병

치매의 가장 흔한 원인입니다.

알츠하이머병의 모든 원인이 알려진 것은 아니지만 전문가들은 소수가 부모에게서 자녀에게 전달될 수 있는 세 가지 유전자의 돌연변이와 관련이 있다는 것을 알고 있습니다.

여러 유전자가 알츠하이머병과 관련이 있을 수 있지만 위험을 증가시키는 중요한 유전자 중 하나는 아포지단백 E4입니다.

알츠하이머 환자는 뇌에 플라크와 엉킴이 있습니다. 플라크는 베타-아밀로이드라는 단백질 덩어리이며, 탱글은 타우 단백질로 만들어진 섬유질 엉킴입니다. 이 덩어리는 건강한 뉴런과 연결 섬유를 손상시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 혈관성 치매

이 유형의 치매는 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 손상되어 발생합니다. 혈관 문제는 뇌졸중을 유발하거나 뇌의 백질에 있는 섬유를 파괴하는 것과 같이 뇌에 영향을 줄 수 있습니다.

혈관성 치매의 가장 흔한 징후로는 문제 해결의 어려움, 느려진 사고, 집중 어려움, 조직화 능력 부족 등이 있습니다. 이러한 증상은 기억 상실보다 더 두드러집니다.

3. Lewy 소체를 동반한 치매

레비소체는 레비소체 치매, 알츠하이머병, 파킨슨병 환자의 뇌에서 발견되는 비정상적인 풍선 모양의 단백질 덩어리입니다. 이것은 진행성 치매의 보다 일반적인 형태입니다.

일반적인 징후와 증상으로는 수면 중 꿈 해석, 존재하지 않는 것 보기(시각적 환각), 집중력 문제 등이 있습니다. 다른 징후로는 조정되지 않거나 느린 움직임, 떨림, 경직(파킨슨병)이 있습니다.

4. 측두엽 치매

뇌의 전두엽과 측두엽에서 신경 세포와 신경 세포의 연결이 파괴되는 것을 특징으로 하는 장애 그룹입니다.

이러한 영역은 종종 성격, 행동 및 언어와 관련이 있습니다. 일반적인 증상은 행동, 성격, 사고, 판단, 언어 및 행동에 영향을 미칩니다.

 

5. 혼합 치매

80세 이상 치매 환자의 뇌에 대한 부검 연구에서 많은 사람들이 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매와 같은 여러 병인을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

치매와 관련된 다른 질병은 무엇이 있을까?

 

1. 헌팅턴 병

유전적 돌연변이로 인해 발생하는 이 질병은 뇌와 척수의 특정 신경 세포를 죽게 합니다. 사고(인지) 능력의 심각한 저하를 포함한 징후와 증상은 보통 30~40세경에 나타납니다.

 

2. 외상성 뇌 손상

가장 일반적으로 반복적 인 두부 외상으로 인해 발생합니다.

이 상태는 뇌가 손상된 위치에 따라 우울증, 과민성, 기억력 상실 및 언어 문제와 같은 치매의 징후 및 증상으로 이어질 수 있습니다. 외상성 뇌 손상은 또한 파킨슨병을 유발할 수 있습니다. 손상 후 몇 년이 지나야 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 크로이츠펠트-야콥병

이 희귀한 뇌 장애는 일반적으로 알려진 위험 요인이 없는 사람들에게서 발생합니다. 이 상태는 프리온이라는 감염성 단백질의 침착으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 치명적인 상태의 징후와 증상은 보통 60세 이후에 나타납니다.

4. 파킨슨 병

파킨슨병을 앓는 많은 사람들은 결국 치매 증상(파킨슨병으로 인한 치매)이 발생합니다.

 

 

치매와 유사한 질병?

치매 또는 치매 유사 증상의 원인 중 일부는 치료를 통해 되돌릴 수 있습니다.

 

1. 전염병 및 면역 질환

감염과 싸우려는 신체의 시도로 인한 발열 또는 기타 부작용은 치매와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 신체의 면역 체계가 신경 세포를 공격하여 발생하는 다발성 경화증 및 기타 질병도 치매를 유발할 수 있습니다.

2. 대사 문제 및 내분비 이상

갑상선 문제, 저혈당, 나트륨 또는 칼슘 수치가 높거나 낮거나 비타민 B-12를 제대로 흡수하지 못하는 경우 치매와 유사한 증상이나 기타 성격 변화가 나타날 수 있습니다.

3. 영양소 결핍

충분한 수분을 섭취하지 않고(탈수), 티아민(만성 알코올 중독자에서 흔히 볼 수 있음)과 비타민 B-1을 충분히 섭취하지 않고, 비타민 B-6 및 B-12를 충분히 섭취하지 않으면 발생할 수 있습니다.

구리와 비타민 E의 결핍은 또한 치매 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 약물 부작용

약물 부작용은 치매와 유사한 증상을 유발할 수 있는 약물에 대한 반응 또는 여러 약물의 상호 작용입니다.

5. 경막하 혈종

노인들은 낙상 후 뇌 표면과 뇌 덮개 사이에서 종종 출혈을 일으켜 치매와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

6. 뇌종양

드물게 뇌종양으로 인한 손상이 치매로 이어질 수도 있습니다.

 

7. 정상압 뇌수종

이 상태는 뇌의 확장된 심실로 인해 발생하며 걷기, 배뇨 곤란 및 기억 상실 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

어쩔수 없는 치매의 위험 요소

 

1. 나이

특히 65세 이후에 증가합니다. 그러나 치매는 노화 과정의 불가피한 부분이 아니며, 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

 

2. 가족력

치매 가족력이 있는 사람은 치매 발병 위험이 높습니다. 그러나 가족력이 있는 많은 사람들은 전혀 증상이 나타나지 않는 반면, 가족력이 없는 사람들은 증상이 나타납니다. 특정 유전자 돌연변이가 있는지 알아보기 위해 검사가 가능합니다.

 

3. 다운 증후군

다운 증후군을 가진 많은 사람들은 중년에 조기 발병 알츠하이머병에 걸립니다.

 

치매는 의지로 예방할 수 있다?

1. 다이어트와 운동

연구에 따르면 신체 활동이 부족하면 치매 위험이 높아질 수 있습니다. 치매의 위험을 줄이는 특정 식단은 알려져 있지 않지만 연구에 따르면 건강에 해로운 식단을 섭취하는 사람들은 농산물, 통곡물, 견과류 및 커널이 풍부한 지중해식 식단을 따르는 사람들에 비해 치매에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

 

2. 과도한 알코올 섭취

과음은 오랫동안 뇌에 변화를 일으키는 것으로 알려져 왔습니다. 여러 대규모 연구 및 리뷰에서 알코올 사용 장애가 치매, 특히 조기 발병 치매의 위험 증가와 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

3. 심혈관 위험 요인

고혈압, 고콜레스테롤, 동맥벽의 지방 축적 및 비만이 포함됩니다.

 

4. 우울증

노년의 우울증은 치매 발달을 나타낼 수 있습니다.

5. 당뇨병

당뇨병이 잘 조절되지 않는 경우 치매의 위험이 증가할 수 있습니다.

6. 흡연

흡연은 치매 및 혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

7. 대기 오염

동물 연구에 따르면 대기 오염의 미세 입자가 신경계의 퇴화를 가속화할 수 있습니다.

인체 연구에 따르면 대기 오염, 특히 교통 배기 가스 및 장작 오염에 노출되면 치매 위험이 증가합니다.

8. 머리 외상

심각한 두부 외상을 입은 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 큽니다. 여러 대규모 연구에서 외상성 뇌 손상(TBI)이 있는 50세 이상의 사람들이 치매 및 알츠하이머병 발병 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

9. 수면 장애

수면 무호흡증 및 기타 수면 장애가 있는 사람은 치매에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

10. 비타민 결핍 및 영양소 결핍

비타민 D, 비타민 B-6, 비타민 B-12 및 엽산 등 영양소 결핍으로 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

11. 기억력 문제를 악화시킬 수 있는 약물

디펜히드라민(Advil PM, Aleve PM)이 포함된 일반의약품 수면 보조제와 옥시부티닌(DitropanXL)과 같은 절박뇨 치료에 사용되는 약물을 피하십시오.

또한 진정제와 수면제의 사용을 제한하고 기억력을 악화시킬 수 있는 약을 복용하는 경우 의사에게 알리십시오.

 

 

치매에 걸리면?

치매는 많은 신체 시스템에 영향을 미치며 기능에 영향을 미칩니다.

1. 영양 실조

많은 치매 환자는 결국 식사를 줄이거나 중단하여 영양 섭취에 영향을 미칩니다. 결국에는 씹거나 삼키지 못할 수 있습니다.

 

2. 전염성 폐렴

삼키기 어려운 음식을 섭취하면 질식하거나 폐로 흡인될 위험을 증가시켜 기도를 막고 폐렴을 유발할 수 있습니다.

3. 자기 관리 불가능

치매가 진행됨에 따라 목욕, 옷입기, 머리나 이를 닦는 능력, 독립적인 화장실 사용, 처방에 따라 약을 복용하는 능력이 모두 영향을 받을 수 있습니다.

4. 개인 보안 문제

운전, 요리, 걷기, 혼자 사는 것과 같은 일상적인 상황은 치매 환자에게 안전 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

치매를 예방하는 조치

 

1. 활동적인 생활

읽기, 퍼즐 풀기, 단어 게임, 기억력 훈련과 같은 정신적 자극 활동은 치매의 발병을 지연시키고 영향을 줄일 수 있습니다.

2. 스포츠 및 사회 활동에 적극적인 참여

신체 활동과 사회 활동은 치매의 발병을 지연시키고, 증상을 줄일 수 있습니다. 일주일에 150분의 운동을 할 수 있도록 최선을 다하십시오.

3. 금연

흡연이 중년 및 그 이후의 치매 및 혈관 장애의 위험을 증가시킨다는 여러 연구 결과가 있습니다. 금연은 이러한 위험을 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다.

4. 비타민을 충분히 섭취

일부 연구에 따르면 혈중 비타민 D 수치가 낮은 사람들은 알츠하이머병 및 기타 유형의 치매에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

특정 음식, 보충제 및 햇빛 노출을 통해 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

치매 예방을 위해 비타민D 섭취량을 늘리는 방법에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 우선 비타민D를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B군과 비타민 C를 매일 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. 심혈관 위험 요인을 제어

고혈압, 고콜레스테롤 및 당뇨병을 치료하십시오. 과체중인 경우 체중을 감량해야 합니다.
고혈압은 특정 유형의 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.

6. 건강 상태를 치료

우울증이나 불안증이 있으면 즉시 치료를 받으십시오.

7. 건강한 식사

지중해식 식단은 특정 생선과 견과류에서 일반적으로 발견되는 과일, 채소, 통곡물 및 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 식단은 또한 심혈관 건강을 개선하고 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 양질의 수면

좋은 수면 위생 습관을 실천하고, 코를 심하게 골거나 수면 중에 숨이 멈추거나 쌕쌕거리는 소리가 나면 의사에게 알리십시오.

 

9. 청력 치료

청력 손실이 있는 사람들은 인지 기능 저하를 경험할 가능성이 더 높습니다. 보청기와 같이 청력 손실을 조기에 치료하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.